1. Equipement adapté

Notre centre est équipé d'accessoires qui font la spécificité du Yoga selon l'approche de B.K.S. Iyengar : cordes, blocs, sangles, suspensions, coussins, couvertures, chaises, sacs de sable...

Les postures deviennent plus accessibles, plus efficaces, plus intenses : postures assises, debout ou couchées, torsions, postures inversées, flexions avant et arrière.

La pratique du Yoga devient un art, et le pratiquant un artiste.

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2. Convivialité & enseignement de partage

Nous pratiquons en petits groupes (max. 8 élèves). Cette atmosphère conviviale favorise les échanges. Elle renforce la mise en confiance et le développement personnel. Chacun évolue à son rythme et je veille à guider chacun au mieux . 

L'accent est mis sur l'expérience individuelle...et elle dépend de notre état physique, énergétique, émotionnel et mental.

La posture nous révèle des choses intimes.

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3. Sécurité & protection du dos

Les postures potentiellement risquées sont évitées ou adaptées.

Avec le temps et la pratique, le Yoga améliore certaines pathologies (lombalgie, hypothyroïdie, hernie discale...).

Les postures affectent en profondeur notre état physique, physiologique, psychique et énergétique.

Le Yoga a des vertus insoupçonnées sur notre santé globale.

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4. La touche "indienne" 

Les origines du Yoga se trouvent en Inde. Un pays que j'aime et où je retourne chaque année pour m'inspirer et vous inspirer. Je saupoudre tout naturellement mes cours de touches indiennes. Chant de mantras en début et en fin de cours. Régulièrement, des visites "indiennes" honorent notre studio de Yoga. 

L'Inde est au coeur de notre philosophie. 

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