Les YOGA SUTRA de Patanjali...petit trésor vieux d'au moins 2000 ans.

Rédigé en Sanskrit, ce traité se compose de 195 Sutra (phrases concises exprimant une idée profonde) et nous expose la discipline du Yoga intégral.

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Dans les Sutra, Patanjali aborde notamment ce qu'on appelle Ashtanga Yoga ou le Yoga des 8 membres. La discipline du Yoga repose sur une progression en 8 étapes. La première étape, ce ne sont pas les postures (ASANA) ! Ce sont sont les YAMA. Il s'agit des 5 principes éthiques que le Yogi s'évertue à mettre en pratique pour "se mettre en ordre avec la société" :

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1. AHIMSA > la non violence

2. SATYA > l'authenticité, être vrai

3. ASTEYA > ne pas voler, ne pas s'approprier ce qui ne nous appartient pas

4. BRAHMACHARYA > restreinte des désirs 

5. APARIGRAHA > la non convoitise

Ces 5 Yama sont à prendre sur tous les plans : des plus grossiers (matériels, physiques,) aux plus subtils (idées, pensées, intentions)

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Next week : le point sur les 5 Niyama, 2e étape des 8. Stay tuned !

Vanessa, disciple du Yoga à temps plein & professeur de Yoga à temps partiel ;-)